Rhodiola: ¿Qué es y para qué sirve?

rhodiola

Tabla de contenido

¿Qué es la rhodiola?

La rhodiola también conocida como Rhodiola rosea, es una planta tipo hierba de la familia Crassulaceae de cuya raíz se obtiene un extracto utilizado desde hace muchos años por la medicina tradicional, a la cual se le atribuyen propiedades energizantes y antioxidantes con efecto favorable sobre la capacidad física y mental del individuo. (1)

Nota: La rhodiola es considerada una sustancia perteneciente al grupo de adaptógenos, debido a que aumenta la resistencia a actividades físicas y mentales de alto desempeño en los seres humanos. (2)

¿Para qué sirve la rhodiola?

  • Los principios activos de la rhodiola entre los que se encuentran rosavina, ralidrosina, flavonoides, doce aminoácidos, veinte minerales y numerosas vitaminas, taninos y antioxidantes, le confieren un potencial adaptógeno frente a situaciones que causan estrés físico y mental en el organismo, ya que su mecanismo de acción se ha relacionado con el control del cortisol logrando la adaptabilidad del individuo a distintas situaciones que requieran de concentración o máximo esfuerzo físico. Además, la rhodiola tiene la capacidad de intervenir sobre algunas enfermedades cardiovasculares y metabólicas,  de este modo ofrece beneficios para la salud y calidad de vida de las personas. (3)
  • Se utiliza para tratar:
    • El estrés, la debilidad, la pérdida de energía y la falta de concentración.
    • La fatiga y el bajo rendimiento físico.
    • La depresión y los síntomas de la ansiedad.
    • La diabetes y problemas cardiovasculares como la presión arterial alta.
    • La proliferación y desarrollo de células cancerígenas.

Dosis y vías de administración de la rhodiola

La rhodiola se comercializa en forma de suplemento en envases con cápsulas, en polvo, raíz troceada o extractos estandarizados de rizoma que contienen el ingrediente principal solo o acompañado de otros compuestos naturales o sintéticos, para ser administrados por vía oral, siendo su dosificación a manera referencial de la siguiente manera:

  • Cápsulas: La dosis terapéutica recomendada es de 2 cápsulas al día por el tiempo que indique el médico.
  • Polvo o raíz: Se debe preparar una infusión con el polvo o la raíz de rhodiola con agua hirviendo, colar y dejar reposar para tomar en taza máximo 2 veces al día. 

¿Qué productos contienen rhodiola?

Algunos de los medicamentos que contienen rhodiola son:

  • Rhodiola forte de Naturgreen®
  • Rhodiola rosea de Peak Performance®
  • AristoCaps®
  • Rhodiola rosea de Pure encapsulations®

Rhodiola forte de Naturgreen®

  • Rhodiola forte de Naturgreen® es la marca con la cual se comercializa un producto herbario, el cual está elaborado a base de rhodiola.
  • Se utiliza como energizante natural para la mente y el cuerpo.

Rhodiola Rosea de Peak Performance®

  • Rhodiola rosea de Peak Performance® es la marca que identifica a un producto de origen vegetal, el cual utiliza como ingrediente principal la rhodiola.
  • Se utiliza para aumentar la vitalidad física y el rendimiento intelectual.

AristoCaps®

  • AristoCaps® es la marca registrada de un producto multivitamínico, el cual contiene en su formulación extracto de rhodiola y vitaminas del complejo B como la vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B9 y vitamina B12.
  • Se utiliza para recuperar la energía en atletas y personas con alta demanda física o mental.

Rhodiola rosea de Pure encapsulations®

  • Rhodiola rosea de Pure encapsulations® es la marca comercial de un complemento alimenticio, el cual contiene la rhodiola como principio activo.
  • Se utiliza para ayudar al organismo a adaptarse al estrés emocional y al esfuerzo físico.

Efectos secundarios de la rhodiola

Datos obtenidos de estudios revelen que el tratamiento con rhodiola, puede causar ciertos efectos adversos los cuales se mencionan a continuación:

  • Posibles reacciones alérgicas debido al contacto del paciente con cualquiera de los compuestos de la rhodiola.
  • En algunos casos puede ocasionar mareos, sequedad de boca o producción de saliva en exceso.

Importante: El empleo de rhodiola no genera síntomas que comprometen la salud general del paciente, sin embargo si aparece alguno no esperado por favor consulte a su médico.

Contraindicaciones y advertencias de la rhodiola

El uso de rhodiola está contraindicado en los casos siguientes:

  • Hipersensibilidad conocida del paciente a los componentes de la rhodiola.
  • En menores de 10 años de edad.
  • En mujeres en periodo de embarazo.
  • Durante el periodo de lactancia materna.

Debes saber: Antes de indicar el empleo de Rhodiola el profesional médico, debe poseer la información necesaria sobre la condición general de salud del paciente.

Evítela si tiene:

  • Antecedentes de hipersensibilidad a la rhodiola.

Advertencias:

  • Productos y medicamentos que contengan rhodiola, deben indicarse por profesionales de la salud.
  • Siga las indicaciones del médico tratante.
  • No supere la dosis recomendada, ni el tiempo de duración del tratamiento.
  • Evite ingerir este suplemento por la noche, para evitar trastornos del sueño.
  • Mantenga este producto fuera del alcance de los niños.
  • Conserve en un lugar seco, fresco y seguro.
  • No utilice este producto si el sello del envase está roto o deteriorado.
  • En caso de duda, consulte a un especialista.
Jesús Torrealba

Jesús Torrealba

Profesional Universitario en el área de Recursos Humanos, Postgrado en Salud Ocupacional e Higiene del Ambiente Laboral, 14 años de experiencia en el área de la salud. Interesado en temas de Psicología, Salud Ocupacional, Medicina general.