¿Cuáles son los mejores remedios caseros para eliminar golpes?
Los seres humanos poseemos la dicha de tener a nuestra disposición, una gran cantidad de remedios que provienen de la naturaleza y los cuales nos ayudan cuando los empleamos correctamente a aliviar muchas dolencias, entre ellas los golpes en el cuerpo. En este interesante artículo, te vamos a aportar algunas de las muchas recomendaciones para el tratamiento de los golpes.
1. Hielo
El hielo representa quizás una de las alternativas más económicas para tratar los golpes y contusiones en el cuerpo, y esto es porque su acción sobre el golpe (a través de compresas por ejemplo), es analgésica y antiinflamatoria. El hielo funciona de la siguiente manera:
- El frío del hielo constriñe los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de sangre al área y reduciendo la respuesta inflamatoria natural del cuerpo. (1)
- Así mismo ayuda a disminuir la acumulación de líquido en la zona afectada, favoreciendo también la redución de la hinchazón y a su vez evitando la aparición del moretón en la piel.
Nota: El frío del hielo puede adormecer los nervios en la zona lesionada gracias a su propiedad anagésica, lo que puede aliviar el dolor en la zona golpeada.
2. Calor
El calor a una temperatura adecuada ha servido durante mucho tiempo para tratar golpes, debido a que aumenta el flujo sanguíneo en la zona afectada ayudando a que el cuerpo sane más rápido, alivia el dolor y relaja los músculos. El calor ayuda de la siguiente forma:
- El calor estimula la dilatación de los vasos sanguíneos de la zona afectada, permitiendo que más sangre llegue al área lesionada, llevando el oxígeno y los nutrientes necesarios para la recuperación. (2)
- Igualmente sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, ayudan a calmar el dolor y los espasmos musculares, produciendo en el paciente una sensación de relajación.
- Por otro lado, el calor disminuye la rigidez en las articulaciones después de un golpe, facilitando la movilidad articular.
3. Compresión
La compresión forma parte de la estrategia para tratar lesiones llamada RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) y se emplea como complemento a una intervención integral de los golpes en el cuerpo para reducir el dolor y la inflamación (3). La compresión es favorable en los siguientes aspectos:
- La compresión ayuda a disminuir la acumulación de líquidos, debido a la presión ejercida en la zona afectada, lo que a su vez reduce la inflamación y ayuda a aliviar el dolor.
- En el mismo contexto anterior, al disminuir la hinchazón la compresión también ayuda a aliviar el dolor asociado al golpe, acelerando el proceso de cicatrización y la recuperación.
4. Árnica
El árnica es una planta que proviene de las regiones montañosas de Europa central y meridional, y sus componentes bioactivos ayudan a calmar los síntomas causados por los golpes en el cuerpo. Te mencionamos a continuación como ayuda el árnica a mitigar los efectos de los golpes:
- El árnica contiene compuestos bioactivos como la helena que reduce la inflamación en el área afectada por un golpe.
- También las propiedades analgésicas de esta planta, alivian el dolor asociado con golpes y contusiones en el cuerpo.
- En complemento, el árnica acelera la regeneración de la piel en heridas, menores, rozaduras y moretones de color oscuro.
5. Aloe vera
El aloe vera es una planta que tiene su origen en la Península Arábiga, en la zona del Mediterráneo y África, a la cual se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y analgésicas las cuales permiten la curación de golpes y contusiones. Sus beneficios se pueden reflejar en lo siguiente:
- Esta planta contiene compuestos naturales para reducir la hinchazón en el área lesionada.
- El ácido salicílico presente en el aloe vera, tiene efectos analgésicos que favorecen el alivio del dolor asociado a los golpes en el cuerpo.
- El gel de esta planta tiene propiedades regeneradoras, que aceleran la cicatrización de los tejidos dañados por r golpes generados por objetos contundentes.
6. Baño de romero
El romero es una planta originaria de la región mediterránea y del Cáucaso, la cual empleada especialmente en forma de baño, ayuda a tratar los golpes por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. El baño de romero goza de las siguientes cualidades para tratar los golpes y traumatismos agudos:
- El romero contiene compuestos fitoquímicos como el alcanfor y los flavonoides que intervienen en la disminución de la inflamación en la zona afectada por traumatismos y golpes agudos.
- Los mismos componentes bioactivos, también causan efectos analgésicos que actúan para disminuir el síntoma doloroso de los golpes.
Para destacar: El baño caliente de romero favorece el flujo sanguíneo en la zona golpeada, ayudando a reducir la inflamación y el dolor.
7. Vitamina K
En el contexto de los golpes, el consumo de la vitamina K de forma natural en alimentos como verduras de hoja verde como la col rizada, la espinaca, la acelga y la lechuga romana, pueden proveer de las cantidades necesarias de esta vitamina, favoreciendo la acción terapéutica contra los golpes mediante los siguientes mecanismos:
- La vitamina K ayuda a prevenir o minimizar la formación de hematomas al facilitar la coagulación y reducir la hinchazón.
- Al minimizar la aparición de los moretones, también mitiga el molesto síntoma del dolor que comúnmente aparece luego de una contusión.
8. Consuelda
La consuelda es una planta herbácea originaria de Europa y Asia occidental, la cual contiene interesantes compuestos químicos naturales que favorecen el tratamiento de golpes y contusiones. Su mecanismo de acción se basa en:
- Los mucílagos y los taninos presentes en la planta de consuelda, ayudan a reducir la inflamación y el enrojecimiento en la zona afectada.
- También se cree que esta planta promueve la regeneración del tejido conectivo de huesos y el cartílago, acción que puede ser beneficiosa para lesiones por golpes más profundos.
Debes saber: Hay diferentes tipos de productos de aplicación tópica en crema o pomada expendidos en farmacias, que sirven para absorber más rápido el hematoma ayudando a calmar el dolor y a bajar la inflamación producto de golpes.
