¿Qué significa mendigar amor?
Mendigar amor significa buscar afecto, atención o validación de manera insistente de otra persona, incluso a costa de su propia dignidad o bienestar emocional, causando en el individuo (hombre o mujer) una autovaloración negativa con la consecuente baja en la autoestima, llevándolo a ideas y sentimientos de indefensión. (1)
Debes saber: La persona que mendiga amor de forma persistente busca continuamente el afecto o atención de otra persona, a pesar de la falta de reciprocidad o recibir migajas de afecto, situación asociada a otros trastornos psicológicos como la dependencia emocional, la ansiedad por el abandono, o síntomas de un trastorno obsesivo-compulsivo dirigido hacia el amor.
Esta situación puede llevar a la persona a humillarse o a estar en una posición de inferioridad frente al otro, donde cede su propia dignidad a cambio de obtener a cualquier costo el amor deseado, resultando en una experiencia humana muy negativa y hasta difícil de superar. (2)
¿Cómo saber si se está mendigando amor?
Existen señales claras cuando una persona está mendigando amor a otra y en este momento, te vamos a indicar algunas de las más frecuentes para que puedas identificarlas:
- Una pista es cuando comienzas a idealizar a tu pareja, otorgándole cualidades o virtudes exageradas, creando una imagen de perfección que no se corresponde con la realidad, colocándote en una situación de inferioridad.
- También se nota una pérdida de identidad al experimentar dudas profundas sobre quién eres, tu percepción sobre el mundo, cuáles son tus necesidades reales y cómo tomas decisiones sin que tu pareja intervenga o participe directamente.
- En ocasiones sientes pánico al abandono emocional, es decir, experimentar ausencia de atención, validación o afecto del que necesitas para tu bienestar psicológico.
- Puedes crear una dependencia emocional con tu pareja, en donde te apegas excesivamente a tu pareja, buscando en ella la aprobación, seguridad y afecto que necesitas para sentirte bien.
- Internamente sientes un conformismo con las cosas afectivas y materiales que recibes de tu pareja y aunque no te gusten las aprecias.
- Pierdes la voluntad y haces todo lo que la pareja te ordena a pesar de no estar de acuerdo o vaya en contra de tus principios y convicciones, l cediendo tu espacio a cambio de nada para que él o ella se sienta cómoda. Además dejas tu dignidad de lado y solo importa la pareja.
- En momentos de reflexión sientes culpa y ansiedad cuando la pareja no está cerca de ti; sientes que la inseguridad y el miedo te arropan si él o ella están ausentes.
- También hay situaciones en las que puedes sentirte inútil y poco funcional al estar solo o sola. Realizar tus cosas cotidianas te pueden resultar difíciles y estresantes, inclusive en aquellas que hacías por tu propia cuenta antes de conocer a tu pareja.
- Otro comportamiento habitual que puedes manifestar al mendigar amor, es que te apartas de tu familia, de tus viejas amistades y le das prioridad al grupo social al que pertenece tu pareja.
Nota: Cuando se está mendigando amor las relaciones emocionales no están compensadas, es decir, el amor no es recíproco y solo tú muestras un verdadero interés por el amor.
¿Cómo dejar de mendigar amor?
Dejar de mendigar amor no es una tarea fácil pero tampoco es imposible, así que te damos las siguientes sugerencias para que empieces a trabajar en ti:
- El primer paso es reconocer la realidad de la situación y asumir que no todo “amor” es amor de verdad, que no siempre el “querer” se obtiene a través de un proceso de reciprocidad de parte y parte y sobre todo reconocer que la felicidad que experimentas es efímera.
- Otra tarea que debes asumir por cuenta propia, es aprender a perder el miedo a la soledad y si observas a tu alrededor te podrás dar cuenta que hay mucha gente que te rodea y que muchas de ellas te quieren genuinamente, sin ponerte limitaciones tal cual como eres y verás que dejarás de mendigar amor.
- También y como norma debes aprender a decir un “no” rotundo a las cosas que violan tus principios o tus prioridades, para que puedas lograr tu propia superación personal. Coloca tus límites sobre la mesa y hazte respetar como persona, así como estás dispuesto (a) a respetar los límites y prioridades de tu pareja, creando un ambiente de respeto mutuo.
- De la misma forma no ocultes tus potencialidades porque piensas que no valen nada para tu pareja. Trabaja en las capacidades y habilidades que exalten la mejor versión de tu personalidad y demuestrate a ti mismo que puedes hacer muchas cosas por ti y no depender de tu pareja, lo cual despertará el amor propio.
- Para tu salud mental desecha aquellas opiniones negativas que hacen sobre tí y mantén el centro en aquellas que aportan valor agregado a tu vida. Reúnete con gente que persiga tus mismos objetivos o que compartan tus mismos gustos y seguramente encontrarás la libertad emocional que necesitas.
- También te puede ayudar hablar con un amigo o amiga que sea neutral en tu situación y que tenga una posición más madura frente a la vida y te haga entender que tu corazón merece otras oportunidades.
- Otra alternativa interesante que puede abrirte los ojos es asistir a sesiones de terapia psicológica dirigida, donde tendrás la oportunidad de colocarte frente a una realidad que no has observado, además de compartir con otras personas que tienen o han tenido la misma experiencia.
- Todas estas prácticas seguramente te harán subir la autoestima, tener una mejor percepción sobre ti y tendrás la oportunidad de crearte una autoimagen muy distinta a la que posees cuando mendigas amor.
Importante: Mendigar amor es algo que puede llevar a la persona a un deterioro progresivo de su actitud emocional frente a la vida, situación que debe abordarse con mucho acierto por un profesional de la psicología. (3)
