¿Qué es la autoimagen?
La autoimagen es una fotografía o representación mental propia del ser humano que está en nuestro subconsciente, la cual puede representar la manera en cómo nosotros nos vemos o queremos vernos.
Debes saber: El concepto de autoimagen fue primeramente estudiado por el psicólogo Alfred Adler, quien observó que los pensamientos sobre sí mismo, pueden dar lugar a imágenes propias. (1)
Teniendo en cuenta lo anterior, debemos saber que la valoración que tenga el individuo sobre sí mismo en cuanto a su autoimagen, pueden influenciar directamente sobre su autoestima.
En este mismo contexto hay que resaltar que los conceptos de autoimagen, autoestima y autoconcepto están estrechamente ligados, pero claramente tienen sus diferencias en donde el autoconcepto representa la evaluación propia de lo que somos y la autoestima es una valoración emocional de cómo nos sentimos. (2)
Características de la autoimagen
La autoimagen a pesar que corresponde a una actividad propia del ser humano durante su construcción, encierra características específicas las cuales la permiten diferenciarse de otros conceptos y las cuales te mencionamos brevemente:
- Esta fotografía mental está influida por las relaciones con otras personas, sus opiniones y las experiencias propias vividas a lo largo de la vida.
- Este concepto se irá desarrollando y se profundiza en la pubertad ya entrando a la edad adolescente.
- La autoimagen está fuertemente asociada a la imagen corporal de uno mismo y como se ha mencionado con anterioridad, la opinión de otras personas es decisiva.
- No es algo estático sino que puede ir evolucionando de forma positiva o negativa, dependiendo de las experiencias que atraviesa el individuo en el medio ambiente.
- Se construye desde la niñez, se refuerza en la adolescencia y aún en la adultez el individuo continúa desarrollando su autoimagen, formando parte muchas veces de un objetivo personal no alcanzado o también puede corresponder a nuevas metas en cuanto a su personalidad.
- La autoimagen construye la personalidad del individuo y con ello su comportamiento.
Nota: La autoimagen durante la etapa de la adolescencia está fuertemente ligada a la estética del cuerpo, aspecto en donde el hombre o la mujer se sienten satisfechos y mantienen un autoconcepto y una autoestima positiva. (3)
¿Cómo podemos mejorar la autoimagen?
La definición de autoimagen engloba aspectos físicos y psicológicos del individuo y en este sentido te damos de forma general algunos consejos que pueden beneficiar una construcción positiva:
- Es importante que el individuo actúe introspectivamente y realice un autoconocimiento, reconozca sus debilidades y defectos y trabaje en una autoimagen realista.
- Siguiendo con el punto anterior, se debe evitar por todos los medios comparar las habilidades, destrezas, fortalezas y capacidades con las de otros y recordar que el proceso de construcción de una autoimagen positiva es individual, evitando los cambios que no sean favorables.
- Durante el proceso de construcción de la autoimagen, siempre se debe buscar la mejor versión de la imagen que se tiene en la actualidad, haciendo los ajustes que sean necesarios durante el proceso y recordar que esto puede durar años.
- Otro aspecto de importancia es cuidar el diálogo interno, la manera en cómo nos hablamos a nosotros mismos, de tal manera que esa conversación privada solo nos estimule hacia el logro.
- Se debe emplear el concepto de autocuidado tanto en el aspecto físico como emocional, ya que su desarrollo podrá ayudar enormemente en la construcción de la autoimagen.
¿Cuál es la importancia de la autoimagen?
Debido a que la autoimagen se desarrolla en diferentes momentos de la vida, es preciso destacar la importancia en cada una de ellas y es que durante la infancia radica en su profundo impacto emocional y en el desarrollo íntegro del niño y una autoimagen positiva en esa etapa se ha asociado a una mayor confianza, elevación de la autoestima, promoviendo así la motivación y la iniciativa propia para tomar desafíos.
Por otro lado, en los adolescentes tiene gran significación especialmente a nivel social en donde una autoimagen positiva les permitirá adaptarse fácilmente a las diversas situaciones del mundo cambiante, mantener la fluidez en las relaciones interpersonales y desarrollar una buena personalidad.
Durante la etapa de la adultez, el desarrollo de la autoimagen pasa por una etapa más madura en donde la persona se sienta capaz de cumplir con sus objetivos de vida, se reconozca a sí mismo, desarrolle un buen autoconcepto, logre una buena identidad propia y conozca en este punto quién es y lo que es capaz de lograr.
Importante: La formación de la autoimagen es una actividad muy compleja debido a la gran cantidad de factores que intervienen en su construcción, por lo cual es igualmente importante la adecuada orientación de los cuidadores en etapas críticas como la infancia.
