¿Qué es la hoja de guayaba?
Las hojas de guayaba son las hojas del árbol de guayaba cuyo nombre científico es Psidium guajava L., y se le conoce también por Araza, Araza Saiya, Arazá Pyita. Puede alcanzar una altura hasta de 8 metros, su corteza es de color rojizo y con escamas. (1)
Debes saber: Esta planta es originaria de Centroamérica, siendo muy común encontrarla en países tropicales en zonas donde no hay cultivos como Brasil, Colombia, Perú, México, Ecuador, el sur de Estados Unidos, Filipinas, Venezuela, Costa Rica, India, Sudáfrica, Puerto Rico, entre otros.
Las hojas, que son el motivo de interés de este artículo, contienen la parte más importante de principios activos naturales como flavonoides, sesquiterpenos, triterpenos, cumarinas, alcaloides, taninos, saponina y eugenol. (2)
¿Qué componentes tiene el té de hojas de guayaba?
El té de hojas de guayaba es interesante desde el punto de vista fitoterapéutico, por la gran cantidad de componentes naturales que traen muchos beneficios a la salud de los seres humanos. A continuación te los mencionamos:
- Vitaminas: La hoja de guayaba contiene vitamina C en grandes proporciones y vitamina A.
- Minerales: La hoja de guayaba es rica en potasio.
- Otros componentes: Su aceite esencial es rico en nerolidiol, cartofileno, b-bisaboleno, aromadendreno, p-selineno, b-sitosterol, triterpenos, ácidos oleánicos, ursólico, catególico y guayabólico. (3)
Para destacar: Los frutos de las plantas de guayaba contiene vitaminas como la vitamina A, vitamina E, vitamina D12 y especialmente vitamina C, también minerales como potasio, hierro, cobre, calcio, magnesio, manganeso y fósforo para complementar los grandes beneficios de esta planta.
¿Qué beneficios tiene tomar el té de hojas de guayaba?
Los compuestos naturales contenidos en la hoja de guayaba, favorecen la prevención y tratamiento de muchas afecciones cotidianas del organismo y las cuales te mencionamos brevemente:
- Reduce el riesgo de afecciones cardiovasculares: En este caso, se ha demostrado su efectividad para reducir las concentraciones de colesterol malo y los triglicéridos, evitando la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos y previniendo enfermedades en el sistema circulatorio como la presión arterial alta, la aterosclerosis, infartos al corazón, entre otras. (4)
- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre: De la misma forma ayuda a regular la presencia excesiva de azúcar o glucosa en la sangre, previniendo enfermedades como la diabetes tipo II.
- Combate trastornos gastrointestinales: La hoja de esta planta se ha indicado para tratar algunos trastornos gastrointestinales como la diarrea, úlceras, espasmos intestinales y dolor de estómago.
- Previene el desarrollo de hígado graso: La medicina natural ha empleado el consumo de estas hojas para prevenir el hígado graso, principalmente debido a la acción de los flavonoides presentes en su composición.
- Combate infecciones: Otra de las propiedades medicinales del té de hojas de guayaba es que es antibiótico y antiséptico, propiedades adecuadas para el tratamiento de enfermedades de la piel como el acné.
- Disminuye el dolor y la inflamación: Por su alta concentración de triterpenoides, flavonoides y otros compuestos polifenólicos, el té de hojas de guayaba contribuye a la acción contra inflamaciones en el organismo.
- Ayuda a bajar de peso: Las hojas de guayaba tomadas en té cumplen una función importante en el control del peso corporal y es que estas no permiten la conversión de los hidratos de carbono complejos en azúcar, lo que ayuda a eliminar esa sensación de hambre.
Importante: En conjunto tanto la hoja como el fruto de la guayaba exhiben propiedades antibióticas, antidiarreicas, desinflamatorias, sedantes, sudoríficas, astringentes y expectorantes.
¿Cómo tomar el té de hojas de guayaba?
Te damos a continuación una sencilla manera para preparar el té de hojas de guayaba y te indicamos cómo tomarlo, para ayudarte a tratar algunas patologías comunes y a fortalecer tu sistema inmunológico:
- Ingredientes: Hojas de guayaba, agua y endulzante al gusto.
- Preparación: Coloca en un recipiente el agua y las hojas de guayaba y deja que se caliente hasta que hierva. Luego baja la temperatura y permite que se caliente por 20 minutos más, posteriormente deja que se enfríe un poco y cuela la infusión. Coloca el endulzante de tu preferencia al gusto.
- Consumo: Tome tibio no más de 3 tazas al día.
Nota: Es importante señalar que no se debe administrar el té de hojas de guayaba en mujeres embarazadas, ni en periodos de lactancia y es preferible no prolongar su uso durante más de 30 días.
