¿Qué es el temperamento melancólico?
El temperamento melancólico forma parte de uno de los 4 tipos de temperamentos existentes, que surgen de la teoría de los humores propuesta por el médico griego Hipócrates en el siglo V a.C., la cual representa una antigua forma de clasificar a las personas según el fluido predominante en el cuerpo. (1)
Debes saber: De acuerdo a la teoría mencionada el fluido predominante en este tipo de personalidad es la bilis negra también llamada como atrabilis, la cual era un humor que se consideraba causante de la melancolía.
Debemos tener en cuenta que temperamento, carácter y personalidad son conceptos distintos, ya que el primero viene de la genética del ser humano y una vez instaurado permanece estable en el tiempo; el segundo concepto se adquiere a través de la experiencia de la vida y el tercer término es flexible y va evolucionando a medida que el individuo interacciona con el medio ambiente. (2)
¿Cómo es una persona con temperamento melancólico?
A continuación te describimos las cualidades generales de personas con un temperamento melancólico:
- La característica predominante de las personas con temperamento melancólico es que poseen un sistema nervioso débil y por ello tienden a ser tranquilos, serenos y callados pero profundamente pensativos.
- Poseen un elevado nivel de actividad, son de alta concentración y de atención, pero con un bajo grado de flexibilidad ante los cambios.
- Son introvertidas, poco expresivas y perfeccionistas, sin embargo son pesimistas, celosas, ansiosas, poco sociables y desconfiadas.
- Otra característica es que son excesivamente sensibles emocionalmente y propensos al sufrimiento.
- Su estado de ánimo normalmente es una tristeza profunda y estable en el tiempo además de ser ordenados en sus cosas.
- Le suelen dar mucha importancia a todo, dando relevancia a preocupaciones y dificultades sin motivo.
- Así mismo tienden a tener reacciones débiles ante los estímulos y además pueden soportar el sufrimiento hasta el punto del heroísmo en el cumplimiento de sus deberes y están predispuestos en oportunidades a la depresión.
- Otra de sus características es que les cuesta iniciar proyectos debido a su falta de confianza y también les cuesta tomar decisiones.
- Tienen preferencia por las actividades que requieren una habilidad importante para la concentración, aunque les gusta el arte. (3)
- Son personas de alta fidelidad, solidarias con sus amigos si saben que cuentan con ellos, ya que son muy conscientes.
Nota: El temperamento melancólico suele ser la estructura sobre la cual se construye la personalidad y el carácter del individuo.
Ejemplos de temperamento melancólico
Cada tipo de temperamento tiene su representación en la vida cotidiana, lo cual hace a la sociedad un sistema complejo de relaciones interpersonales, debido a la individualidad de cada persona. A continuación te mostramos algunos casos generales donde podemos identificar a personas con temperamento melancólico:
- Un ejemplo cotidiano lo representa aquella persona que se aparta de la sociedad, no les gusta las reuniones y prefiere mantenerse al margen en un lugar donde se sienta segura, pero a su vez tiene un círculo de amistades reducido e íntimo.
- En un aula de clases puede observarse a algún alumno que se sienta en su puesto interactuando poco con el resto de sus compañeros, pero en algunas oportunidades se abre a la interacción, se concentra en clase, es perfeccionista. ordenado y muy sensible a los comentarios.
- Otro ejemplo es el de personas que todo les preocupa y están bajo tristeza permanente, les cuesta actuar, les cuesta tomar decisiones inmediatas por su falta de confianza y en oportunidades se tornan depresivos.
¿Cómo tratar el temperamento melancólico?
A pesar que se ha dicho que el temperamento es algo que viene con la genética humana y es estable durante la vida, existen algunas estrategias que pueden ayudar al individuo melancólico a mejorar su calidad de vida. A continuación te damos algunas opciones:
- Una de las primeras recomendaciones es buscar asesoramiento profesional de la salud mental, en aquellos casos donde el círculo íntimo o familiar detecte conductas que manifiesten acciones de melancolía en algún miembro del grupo y conocer qué está sucediendo.
- En caso que el profesional en salud mental observe la presencia de un temperamento melancólico, seguramente le hará las indicaciones pertinentes para que mejore su adaptación al medio ambiente.
- La participación de la familia es muy importante en la terapia de orientación hacia la persona melancólica, entendiendo que es algo que inevitablemente proviene de la herencia, pero con factibilidad de manejar positivamente.
- También hay que tratar que la persona con este temperamento sepa internalizar el porqué de su comportamiento melancólico y entienda que el cambio de actitud que lo beneficiará va a depender enormemente de su participación activa.
Para destacar: Las personas que se caracterizan por un temperamento melancólico, tienden a un trastorno afectivo llamado distimia, el cual se caracteriza por sentimientos de desesperanza, falta de energía, dificultades para concentrarse y tomar decisiones que caracterizan a una falta de autoestima. (4)
