¿Qué es la hipomenorrea?
La hipomenorrea es un término utilizado en la medicina para identificar un trastorno del periodo menstrual o sangrado en la mujer, que consiste en la disminución del flujo menstrual durante su ciclo en cuanto a cantidad y duración, a causa de una reducción en la producción de hormonas que estimulan la ovulación en la mujer. (1)
Debes saber: La hipomenorrea puede presentarse en mujeres adultas o adolescentes, a causa de una patología que puede estar subyacente en el cuerpo y no ha sido diagnosticada y que afecta el buen funcionamiento del ciclo menstrual. (2)
Cabe destacar, que entre los síntomas más sobresalientes de la hipomenorrea se encuentran la escasa menstruación, dolor o contracción uterina acompañado de dolores de cabeza y espalda y en algunos casos náuseas, vómitos, indigestión y estreñimiento.
¿Qué causa la hipomenorrea?
A continuación, te listamos las causas más comunes por las cuales se puede presentar la hipomenorrea:
- Embarazo: Por procesos fisiológicos naturales del organismo de la mujer, al ocurrir la fecundación del óvulo suceden de inmediato una serie de cambios destinados a preparar su cuerpo para el embarazo y entre estos cambios fisiológicos se encuentra la suspensión temporal de los ciclos menstruales.
- Ovarios poliquísticos: Otra razón por la cual sucede la disminución del volumen en el sangrado durante el periodo menstrual, consiste en la aparición del ovario poliquístico cuya condición consiste en un trastorno endocrino que provoca desequilibrios hormonales que afectan el ciclo menstrual.
- Trastornos hormonales: Los cambios hormonales relacionados al aparato reproductivo femenino, por lo general alteran su ciclo menstrual disminuyendo la cantidad y la duración del periodo y sucede con frecuencia en enfermedades como el hipertiroidismo.
- Alteraciones del peso: Otra de las causas que se asocian a la hipomenorrea son las alteraciones en el peso corporal, ya sea hacia arriba o hacia abajo (anorexia o bulimia) de forma incontrolada, pueden originar cambios en los ciclos y producción de hormonas femeninas, dando pie a la reducción de la regla. (3)
- Estrés: También las alteraciones en el sistema nervioso central (SNC) como el estrés no controlado adecuadamente, puede incrementar el nivel de cortisol en la sangre impidiendo que el cerebro estimule la producción de hormonas como la progesterona y el estrógeno, limitando la ovulación y el inicio del ciclo menstrual.
- Envejecimiento: Otra de las causas de la hipomenorrea es el envejecimiento normal de la mujer, en donde naturalmente aparece la menopausia y con ello la disminución progresiva en la producción de hormonas sexuales, con la consecuente desaparición de la menstruación.
- Ejercicio físico intenso: En este caso por ejemplo el ejercicio físico intenso y sin planificación, conlleva al organismo a un estrés excesivo afectando el ciclo menstrual. Recordemos que el colesterol es utilizado en el organismo para producir hormonas y es así como el exceso de ejercicio físico y una dieta muy baja en calorías, pueden causar periodos menstruales escasos si la proporción de grasa corporal cae por debajo de cierto nivel.
Importante: Cualquiera que sea la causa de la hipomenorrea es adecuado contar con el asesoramiento de un médico ginecólogo, que le puede ordenar una serie de exámenes exploratorios para verificar el estado del endometrio, el tamaño de los ovarios, el crecimiento de los folículos, la ovulación y posibles anormalidades.
¿Cómo es el tratamiento para la hipomenorrea?
En aquellos casos en los que la hipomenorrea no está asociada a una enfermedad complicada, estas recomendaciones te pueden ayudar a tratarla naturalmente:
- Una de las principales estrategias para el tratamiento de la hipomenorrea, consiste en una adecuada alimentación consumiendo la cantidad necesaria de macronutrientes como grasas y carbohidratos. Si la intención es perder peso, hágalo de forma controlada y supervisada por un profesional de la nutrición, ya que como hemos mencionado el organismo necesita del colesterol para la producción de hormonas entre las que están incluidas las que regulan el ciclo menstrual.
- Si bien es cierto que la actividad física es necesaria para mantener el organismo saludable y favorecer todas sus funciones fisiológicas, es fundamental el control de esta actividad, siendo otra recomendación a considerar para evitar la alteración en el ciclo menstrual. Es por ello que el plan de ejercicios que desee llevar a cabo dependiendo del objetivo que quiera alcanzar, debe estar guiado por un profesional en acondicionamiento deportivo, quien seguramente le orientará correctamente en un plan de ejercicios que le lleve a alcanzar sus metas y no altere el funcionamiento normal del organismo en la mujer.
- Otra manera de prevenir o corregir la hipomenorrea es evitar el estrés, ya que como se ha mencionado incide en el aumento del cortisol, hormona que altera el funcionamiento del aparato reproductivo en la mujer. Se recomienda por tanto para disminuir el estrés en el SNC la práctica de ejercicios de relajación como la meditación o el yoga, también realizar ejercicios de respiración o la práctica de actividades deportivas variadas.
- Y finalmente, si hay sospecha de padecer de una disminución del flujo menstrual durante varios meses seguidos, es recomendable que asista a su ginecólogo quien luego de realizar unos exámenes exploratorios, podrá hacer un diagnóstico y decidir cuál es la intervención terapéutica adecuada al caso.
Para destacar: La hipomenorrea puede presentarse en mujeres fértiles de cualquier edad, por lo cual ante alguna alteración en su ciclo menstrual debe realizarse el debido seguimiento médico.
